Chris Bleicher's peepart Tagebuch

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peepart Tagebuch 5. Mai 2026

Nach 6 Jahren Pause wieder im Fitness-Studio
Back in the Gym After a 6-Year Break
English translation below

Wegen der Corona-Masken-Schikanen kündigte ich im Jahr 2020 meine Mitgliedschaft im Fitness-Studio. Danach war ich zeitlich durch Wohnungssuche verbunden mit Umzug, 3 Jahre hintereinander ehrenamtliche Jurytätigkeit sowie meine diversen Kunsttransporte nach Südkorea und Bleicher-Memorial ähnlich wie bei einem Umzug eingespannt, sodass ich weder Zeit noch Energie zum trainieren hatte. Umsomehr freue ich mich über den Neustart ab 1. Mai 2026. Einmal trainierte ich bereits und stellte wie erwartet einen absoluten Kraftverlust fest: Im Jahr 2020 begann ich mein Beintraining mit 300 Kniebeugen mit 60 kg (6 Sätze mit je 50 Wiederholungen). Beim allerersten aktuellen Training begann ich mit schlappen 60 Kniebeugen mit 20 kg (3 Sätze mit je 20 Wiederholungen) mit ordentlichem Muskelkater danach. Heute, 4 Tage später, konnte ich bereits auf gesamt 80 Kniebeugen steigern. Spagat, den ich seit 2020 auch nicht mehr praktizierte, klappt noch einigermassen. Gesundheit ist das Wichtigste, denn ohne Gesundheit kann ich als Künstlerin nicht oder nur sehr eingeschränkt arbeiten. Der Volksmund sagt: "Wer rastet, der rostet!" und das stimmt, siehe oben.
Ich sag' immer: Eisen macht schön!

Free English translation
Because of the Corona mask restrictions, I cancelled my gym membership in 2020. Afterwards, I was tied up with apartment hunting and moving, 3 consecutive years of voluntary jury work as well as and my various art transports to South Korea and the Bleicher Memorial - similar to moving house - so I had neither the time nor the energy to train. All the more reason I'm happy about the restart on May 1, 2026. I've already trained once and, as expected, noticed a complete loss of strength: In 2020, I started my leg training with 300 squats with 60 kg (6 sets of 50 repetitions each). In my very first current workout, I started with a measly 60 squats with 20 kg (3 sets of 20 repetitions each), resulting in considerable muscle soreness afterwards. Today, 4 days later, I was already able to increase to a total of 80 squats. The splits, which I haven't practiced since 2020, still work reasonably well. Health is the most important thing, because without health, I can't work as an artist, or only to a very limited extent. As the saying goes, "Use it or lose it!" and that's true, see above.
I always say: Iron makes you beautiful!

Kniebeugen mit freier 20 kg Handel / Squats with 20 kg free weight